Autogenní trénink

Autogenní trénink je metoda, která při pravidelném provádění umožňuje odstranit příznaky neklidu a napětí, lépe zvládat stres a obnovit síly a soustředění. Je založena na nácviku uvolnění a uplatnění specifických představ.

Jednotlivé termíny tréninku jsou vždy vyhlašovány v aktualitách na hlavní stránce Akademického centra. Jakmile budou termíny vypsány, bude pro účast na kurzu nutná registrace zde.

Důležité informace:

• Přihlášením se hlásíte na všechny termíny, pokud víte, že jakýkoliv termín nemůžete, není možné se akce účastnit.
• Do kurzu autogenního tréninku nastupujte zdraví.
• Potřebovat budete záznamový blok/sešit a propisku.
• Vhodné je vzít si karimatku nebo jinou podložku (např. i deku) a přiměřeně teplé oblečení, případně i šátek/pásku na ochranu očí před světlem.
• Přijďte včas, začínáme přesně a pozdější nástup nebude možný.