Workshop: Jak zvládat stres a být víc v pohodě (nejen ve zkouškovém období) – 29. 11. 2023
Během studia zažíváme spoustu stresových situací a je dobré naučit se jimi proplouvat a nenechat se jimi ničit. Pobavíme se o tom, jak v situacích, kdy jsme zavaleni tlakem z okolí (nebo i tlakem, který na sebe vytváříme sami) zareagovat, jaké techniky použít, abychom se dostali rychleji do klidu, uvolnění a pohody. Toto vše se může hodit při náročných situacích, kdy „nestíháme“, během zkouškového období, nebo i při zkouškách samotných – abychom podali co nejlepší výkon.
Na workshopu s Ing. Markétou Rakovou se dozvíte o tom, jak stresovým situacím předcházet, jak se bránit krátkodobému stresu i dlouhodobě působícím stresovým faktorům. Ujasníme si, kdy může být stres naopak pozitivní a může nám pomáhat a vyzkoušíme si prakticky některé relaxační techniky.
| TERMÍN | 29. 11. 2023, 16:15 – 17:45 |
| MÍSTO | RB 213 |
Jedná se o skupinový workshop s maximální kapacitou 30 účastníků. Akce bude trvat 1,5 hodiny.
Kapacita workshopu je omezená, proto s přihlášením neváhejte a registrujte se co nejdříve.
